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TAS Experten Tipp

8 Tipps zur richtigen Sitzposition im Nutzfahrzeug

Erfahre in diesem Blog, wie du in deinem LKW die richtige Sitzposition einnimmst und auf was du unbedingt achten solltest!

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? Experten-Tipp – zur richtigen Sitzposition im LKW

Auch der beste ergonomisch gestaltete Sitz im LKW kann seine unterstützende Wirkung nur entfalten, wenn er richtig eingestellt ist. Die korrekte Reihenfolge der Anpassung auf Ihre individuellen Körpermaße und Komfortwünsche spielt dabei eine entscheidende Rolle.

Das Bild zeigt einen roten amerikanischen Truck mit einem hellen Lkw-Anhänger auf einer doppelspurigen Landstraße. Im Hintergrund ist ein sandiger Hügel mit ein paar dunkelgrünen Bäumen. Am linken Bildrand ist zentriert das schwarze TAS Logo mit der weißen TAS Schrift sowie mit dem weißen Wirbelsäulensymbol.

Mit unseren Experten-Tipps stellst du jetzt deinen LKW Sitz richtig ein!

Das Bild zeigt eine grafische Seitendarstellung eines Autositzes mit einer Frau am Steuer. Beide Hände sind am Lenkrad, die Wirbelsäulen Position ist gerade und der Blick richtet sich gerade nach vorne. Zudem zeigen drei orange Kreissymbole die richtige Einstellung der Lehne, der Sitzfläche und der Beine an.

 

Den Po so dicht wie möglich an die Sitzlehne rücken. Der Sitzabstand zu den Pedalen wird so eingestellt, dass das Bein bei durchgetretenen Pedalen leicht angewinkelt ist.

Das Bild zeigt eine grafische Seitendarstellung eines Autositzes mit einer Frau am Steuer. Beide Hände sind am Lenkrad, die Wirbelsäulen Position ist gerade und der Blick richtet sich gerade nach vorne. Zudem zeigt ein oranges Kreissymbol die optimale Haltung bzw. Abneigung der Hände zum Lenkrad an. Außerdem zeigen zwei orange Kreissymbole die richtige Einstellung im oberen Rückenbereich sowie der Sitzfläche an.

 

Die Schultern so dicht wie möglich an die Sitzlehne rücken. Die Neigung der Rückenlehne so ausrichten, dass das Lenkrad mit leicht angewinkelten Armen gut erreicht wird. Beim Drehen des Lenkrads muss der Schulterkontakt erhalten bleiben.

Das Bild zeigt eine grafische Seitendarstellung eines Autositzes mit einer Frau am Steuer. Beide Hände sind am Lenkrad, die Wirbelsäulen Position ist gerade und der Blick richtet sich gerade nach vorne. Dabei wird der richtige Augenwinkel mit zwei orangen gestrichelten Linien vom Auge bis übers Lenkrad dargestellt. Außerdem zeigen ein oranges Kreissymbol die richtige Einstellung, der Sitzfläche an.

 

Die Sitzhöhe so hoch wie möglich fixieren. Dadurch wird ein nach allen Seiten und auf alle Anzeige-Instrumente freies Sichtfeld gewährleistet.

Das Bild zeigt eine grafische Seitendarstellung eines Autositzes mit einer Frau am Steuer. Beide Hände sind am Lenkrad, die Wirbelsäulen Position ist gerade und der Blick richtet sich gerade nach vorne. Zudem zeigen zwei orange Kreissymbole die richtige Einstellung der Sitzfläche sowie die Einstellung der optimalen Beinhaltung an.

 

Die Sitzflächenneigung so ausrichten, dass die Pedale leicht durchgetreten werden können. Die Oberschenkel sollen leicht aufliegen, ohne Druck auf das Sitzkissen.

Das Bild zeigt eine grafische Seitendarstellung eines Autositzes mit einer Frau am Steuer. Beide Hände sind am Lenkrad, die Wirbelsäulen Position ist gerade und der Blick richtet sich gerade nach vorne. Zudem zeigt ein oranges Kreissymbol die richtige Einstellung der Sitzflächenlänge der optimalen Beinhaltung an.

 

Die Sitzflächenverlängerung so einstellen, dass die Oberschenkel bis kurz vor dem Knie aufliegen. Faustregen: zwei bis drei Finder Freiraum zwischen Sitzkante und Kniekehle.

Das Bild zeigt eine grafische Seitendarstellung eines Autositzes mit einer Frau am Steuer. Beide Hände sind am Lenkrad, die Wirbelsäulen Position ist gerade und der Blick richtet sich gerade nach vorne. Durch eine orange Wirbelsäule sowie ein oranges Kreissymbol wird die richtige Einstellung der Lordosenstütze dargestellt.

 

Wenn die Lendenwirbelsäule in ihrer natürlichen Form unterstützt wird, ist die Lordosenstütze richtig eingestellt. Bei aufrechter Sitzposition sollte das Becken leicht nach vorne gekippt sein.

Das Bild zeigt eine frontale Darstellung eines Autositzes mit einer Frau am Steuer. Beide Hände sind am Lenkrad, die Wirbelsäulen Position ist gerade und der Blick richtet sich gerade nach vorne. Durch zwei orange Kreissymbole wird die richtige Einstellung der Seitenführungen des Sitzes dargestellt.

 

Die Seitenführungen des Sitzes sollten so nah am Körper liegen, dass der Oberkörper ohne Beengung angenehm seitlich unterstützt wird.

Das Bild zeigt eine grafische Seitendarstellung eines Autositzes mit einer Frau am Steuer. Beide Hände sind am Lenkrad, die Wirbelsäulen Position ist gerade und der Blick richtet sich gerade nach vorne. Zudem zeigt ein orange Kreissymbol die richtige Einstellung der Kopfstütze an. Außerdem wird der Abstand zwischen der Kopfstütze und dem Kopf mit 2 cm angegeben.

 

Die Oberkante der Kopfstütze, wenn möglich genauso hoch wie die obere Kopfkante einstellen. Der Abstand zum Kopf sollte ca. 2 cm betragen.

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