ONLINE BEWEGUNGS CHECK | TAS Gesundheit

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ICH MACHE DEN TAS ONLINE BEWEGUNGS CHECK ...

Privat_oder_Firma

als Privatperson

im Rahmen einer betrieblichen Gesundheitsförderung

1. ALLGEMEINES

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Ich bewege mich mindestens 2 ½ Stunden pro Woche (z.B. zügiges Gehen, Radfahren, Tanzen, Gartenarbeit, Laufen, Joggen, Schwimmen oder ähnliches) UND mache 2x pro Woche Muskelkräftigende Übungen *

JA NEIN

Ich verbringe insgesamt mehr als 45min pro Tag in weit nach vorne gebeugten Positionen *

JA NEIN

Ich hebe öfters Gegenstände die 25 kg oder mehr wiegen *

JA NEIN

Meine Zufriedenheit/Arbeitszufriedenheit ist... *

HOCH MITTEL SEHR NIEDRIG

Ich habe Probleme mit meinem Rücken *

JA NEIN

2. WIE VIELE STUNDEN/TAG IST DER SITZENDE BEWEGUNGSUMFANG IM DURCHSCHNITT?
zum Beispiel Autositz, Büro, Schule, vor dem Computer, Fernseher, etc.

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sitzender Bewegungsumfang pro tag *

3. WIE VIELE STUNDEN/TAG IST DER STEHENDE/GEHENDE BEWEGUNGSUMFANG IM DURCHSCHNITT?
zum Beispiel Haus- und Gartenarbeit

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stehende Bewegungsumfang pro tag *

4. SCHLAFDAUER IM DURCHSCHNITT?

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inklusive Schlaf tagsüber in Stunden *

5. WIE HABEN SIE VON DIESEM TEST ERFAHREN?

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Dieser Test wurde mir empfohlen von...

Berechnung02

Risikoscore:

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